Neu in Hannover Vahrenwald/List

Testen Sie 1 Monat Five

und lernen Sie neue Beweglichkeit und Lebensqualität kennen

 

- zu Sonderkonditionen €59

- ohne Vertragsbindung (für 1 Monat)

- persönlicher Trainingsplan

- Anamnese und Einführung in das Training

- freies Training im Five-Parcours

- geführtes Training zu festgelegten Zeiten

- Teilnahme an den Fitness-Kursen (z.B. Zumba, Five-Gym,  

  Flexibar u.a.)

- persönliches, inhabergeführtes Studio mit gemütlichem 

  Ambiente

- buchbar im August 2017 (Reservierung sofort, da begrenztes Platzkontingent)

Rückenschmerzen ?.... und Sie haben alles schon probiert?

Dann testen Sie doch mal Five !

Neue Presse Hannover 04. August 2016

 

Unsere Gelenke und Wirbelkörper werden durch unsere Muskeln und das sogenannte Fasziensystem bewegt.

Sind sie aber in ihrer Funktion eingeschränkt, kann das die Gelenke und die Wirbelsäule schädigen. Wenn man es schafft, die Muskeln wieder voll funktionsfähig zu machen, kann man diese Schmerzen wirksam bekämpfen oder ihnen vorbeugen. Dazu müssen die Muskeln nicht in erster Linie kräftig sein, sondern vor allem voll beweglich. Genau das ist heutzutage auch bedingt durch den beruflichen Alltag, oft nicht gegeben.

Five setzt also genau da an, woran es bei den Menschen heutzutage felht: der Beweglichkeit.

Bewegungsabläufe werden optimiert und bilden die Grundlage für ein schmerzfreies Leben.

 

"Five ist anders, ungewöhnlich und revolutionär. Man muß es erleben um es wirklich zu verstehen"

 

Übung am Chest-Mover.... Muskellängentraining für Brustkorb und vordere Muskelkette

Übungsbeispiele

Hip Mover

- Kräftigung und Dehnung der Oberschenkel- und Hüftbeugemuskulatur

Hilft gegen::

- Kniebeschwerden (Arthrose)

- Hüftbeschwerden

- Lendenwirbel

- Krämpfe in den Beinen

u.a.

 

 

Chest Mover

- Kräftigung und Muskellängentraining der Brustmuskulatur und des Brustkorbes

Hilft gegen:

- Nackenverspannungen

- Schulterschmerzen

- Brustkorbproblemen

- Brustwirbelprobleme

- Wirbelsäulenverkrümmung

u.a.

Neu!

Five Gymnastik mit Übungen aufgrund der Biokinematik von Dr. Walter Packi

donnerstags 18.00 Uhr